Ontspanning in De Paulus
14-01-2022Ontspanning in De Paulus
In Cultuurhuis De Paulus, Warmonderweg 2, start op maandagavond 14 januari van 19.30 -21.30 uur Autogene Training. Dit is een ontspanningsmethodiek die praktisch toepasbaar is in het dagelijks leven. Autogeen betekent ‘uit jezelf ontstaand’. Het woord Training geeft aan dat er oefening voor nodig is.
Het doel van de training is het ontwikkelen van het vermogen om jezelf op elk gewenst moment en in korte tijd (zo’n 7 min.) om te schakelen naar een toestand van volledige rust en ontspanning. De training is geschikt voor mensen die meer rust in hun leven willen creëren of die specifieke spanningsklachten willen verminderen zoals aanhoudende vermoeidheid, hoofdpijn, verhoogde spierspanning, slaap-/concentratieproblemen, een gevoel van gejaagdheid/angst of een ontregelde ademhaling.
De training bestaat uit een intakegesprek, 10 bijeenkomsten en een evaluatiemoment.
Voor meer informatie, zie www.autogenetraining-leiden.nl. Contact en aanmelden bij Wicky Voors, psychologe: info@autogenetraining-leiden.nl of tel. 071-5140962.